Відкрийте нову енергію життя
ActiveYoga — це простір, де кожен може знайти гармонію тіла та розуму. Наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку, враховуючи особливості організму та потреби у м'яких, безпечних практиках. Ми віримо, що вік — це лише число, а справжня сила криється у бажанні рухатися вперед та піклуватися про своє здоров'я кожного дня.
Приєднуйтесь до спільноти однодумців, які обрали шлях активного довголіття. Разом ми зміцнюємо тіло, розвиваємо гнучкість та створюємо основу для щасливого, повноцінного життя. Кожне заняття — це крок до кращої версії себе, незалежно від вашого попереднього досвіду у йозі.
500+
задоволених учнів
Чому обирають ActiveYoga
Ми створили простір, де вік стає перевагою, а не обмеженням. Наш підхід базується на глибокому розумінні потреб організму людей старшого віку та багаторічному досвіді роботи з учнями різного рівня підготовки. Кожен елемент нашої методики розроблений з думкою про вашу безпеку та комфорт.
Турбота про здоров'я
Кожна вправа адаптована для безпечного виконання. Ми приділяємо особливу увагу правильному диханню та плавним рухам, що сприяє покращенню кровообігу, зміцненню серцево-судинної системи та підвищенню загального тонусу організму. Наші інструктори завжди пропонують альтернативні варіанти вправ для різних рівнів підготовки.
Енергія та бадьорість
Регулярні заняття йогою допомагають відновити природний рівень енергії та підтримувати бадьорість протягом усього дня. Ви відчуєте приплив сил вже після перших тижнів практики. Спеціальні дихальні техніки насичують організм киснем, покращують роботу мозку та допомагають зберігати ясність розуму.
Спільнота однодумців
Приєднуйтесь до теплої спільноти людей, які поділяють ваші цінності та прагнення до здорового життя. Разом ми мотивуємо один одного та святкуємо кожен успіх. Групові заняття створюють атмосферу підтримки, де кожен учасник відчуває себе частиною великої родини.
Безпека практики
Усі наші програми розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей організму. Ми використовуємо допоміжне обладнання та модифікуємо пози для максимального комфорту. Інструктори мають спеціальну підготовку та розуміють, як працювати з учнями різного віку та рівня фізичної підготовки.
Гнучкий розклад
Ми розуміємо, наскільки важливо мати можливість обирати зручний час для занять. Наш розклад включає ранкові, денні та вечірні сеанси, щоб ви могли знайти ідеальний час для практики. Заняття проходять у невеликих групах, що забезпечує індивідуальний підхід до кожного учня.
Результати від першого дня
Вже після першого заняття ви відчуєте легкість у тілі та спокій у думках. Поступово, з кожним тижнем практики, ви помітите покращення гнучкості, координації та загального самопочуття. Наша методика забезпечує стабільний прогрес без перенапруження організму.
Оберіть свій шлях
Кожна програма створена з урахуванням різних потреб та рівнів підготовки. Незалежно від того, чи ви тільки починаєте свій шлях у йозі, чи маєте досвід практики, ми маємо ідеальний варіант саме для вас. Усі програми включають індивідуальний підхід та постійну підтримку інструктора.
М'який старт
Ідеальна програма для тих, хто тільки починає знайомство з йогою. Ви освоїте базові пози та дихальні техніки у безпечному темпі. Особлива увага приділяється правильному вирівнюванню тіла та плавному входу у практику. Програма включає теоретичні основи йоги та філософії здорового способу життя.
- 8 занять на місяць
- Тривалість: 60 хвилин
- Групи до 10 осіб
від
1200 грн/міс
Активне життя
Комплексна програма для тих, хто хоче поглибити свою практику та досягти більш помітних результатів. Включає різноманітні стилі йоги, від динамічних послідовностей до глибокого розслаблення. Ви навчитесь самостійно будувати свою домашню практику та підтримувати досягнутий рівень.
- 12 занять на місяць
- Тривалість: 75 хвилин
- Індивідуальні консультації
від
1800 грн/міс
Персональний шлях
Ексклюзивна програма з індивідуальним підходом. Персональний інструктор розробить унікальний план занять, враховуючи ваші цілі та особливості. Включає необмежений доступ до групових занять та додаткові бонуси. Ідеальний вибір для тих, хто цінує персональну увагу та максимальний результат.
- Необмежено занять
- 4 персональні сесії
- Персональний інструктор
від
3500 грн/міс
Що дає регулярна практика йоги
Покращення гнучкості та рухливості
М'які розтяжки та плавні рухи допомагають відновити природну гнучкість тіла. Ви помітите, як стає легше виконувати повсякденні рухи, нахилятися та підніматися. Регулярна практика забезпечує збереження рухливості на довгі роки.
Зміцнення серцево-судинної системи
Дихальні практики та помірне навантаження позитивно впливають на роботу серця. Покращується кровообіг, нормалізується артеріальний тиск, організм отримує більше кисню. Це основа для довгого та здорового життя.
Покращення настрою та сну
Йога допомагає знизити рівень стресу та тривожності. Після занять ви відчуваєте спокій та гармонію. Якість сну значно покращується, ви прокидаєтесь відпочившими та повними сил для нового дня.
Підвищення життєвого тонусу
Енергетичні практики наповнюють організм силою та бадьорістю. Ви відчуєте, як зростає ваша працездатність та бажання бути активними. Життя набуває нових яскравих фарб, з'являється інтерес до нових звершень.
Що кажуть наші учні
Найкращий показник якості нашої роботи — це відгуки людей, які вже пройшли свій шлях разом з нами. Кожна історія успіху надихає нас продовжувати нашу місію та допомагати все більшій кількості людей відкривати радість здорового життя.
Ольга М.
Учасниця 8 місяців
Коли я вперше прийшла на заняття, не вірила, що зможу виконувати хоча б базові вправи. Але інструктори знайшли підхід саме до мене. Зараз я відчуваю себе на десять років молодшою, стала більш рухливою та енергійною. Дуже вдячна всій команді ActiveYoga за терпіння та професіоналізм.
Петро К.
Учасник 1 рік
Після виходу на пенсію відчував себе непотрібним та втомленим. Дружина порадила спробувати йогу, і це змінило моє життя. Тепер щоранку прокидаюсь з бажанням рухатись, зустрічатись з однодумцями та вдосконалюватись. Здоров'я значно покращилось, з'явилась впевненість у собі.
Галина С.
Учасниця 6 місяців
ActiveYoga — це не просто заняття, це справжня родина. Тут я знайшла подруг, з якими ми тепер разом ходимо на прогулянки та підтримуємо одна одну. Інструктори завжди уважні та готові допомогти. Рекомендую всім, хто хоче відчути радість руху та спілкування.
Досвідчені інструктори
Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку та спеціальну підготовку у сфері адаптивної йоги. Вони розуміють особливості організму та знають, як зробити кожне заняття безпечним, ефективним та приємним для вас.
Наталія В.
Старший інструктор
Понад 15 років практики йоги та 10 років викладацького досвіду. Спеціалізується на м'яких практиках для початківців та людей з обмеженою рухливістю. Наталія вірить, що йога доступна кожному, незалежно від віку та фізичної підготовки. Її заняття наповнені теплом, турботою та індивідуальним підходом до кожного учня.
Олександр К.
Інструктор з дихальних практик
Експерт з пранаями та медитативних практик. Олександр допомагає учням освоїти техніки правильного дихання, які покращують роботу серцево-судинної системи та знижують рівень стресу. Його спокійний голос та м'який підхід створюють атмосферу гармонії та розслаблення на кожному занятті.
Марина Л.
Інструктор з розтяжки
Фахівець з розвитку гнучкості та рухливості. Марина спеціалізується на м'яких техніках розтягування, які допомагають зберегти рухливість та покращити якість життя. Вона уважно стежить за правильністю виконання вправ та завжди пропонує альтернативні варіанти для різних рівнів підготовки.
Наш підхід до навчання
Кожен інструктор ActiveYoga проходить спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку. Ми навчаємо не просто вправам, а цілому способу життя, що базується на принципах гармонії тіла та розуму. Наші методики розроблені з урахуванням сучасних наукових досліджень у сфері геронтології та фізичної реабілітації.
Ми постійно вдосконалюємо свої навички та впроваджуємо нові підходи, щоб забезпечити найвищу якість занять. Регулярні тренінги та обмін досвідом між інструкторами допомагають нам залишатися на передовій у сфері адаптивної йоги для старшого покоління.
50+
годин підготовки
100%
сертифіковані
8+
років досвіду
1000+
проведених занять
Ваш шлях до здоров'я
Ми зробили процес приєднання до ActiveYoga максимально простим та зрозумілим. Всього чотири кроки відділяють вас від початку вашої трансформації до здорового та активного способу життя.
Залиште заявку
Заповніть просту форму на нашому сайті або зателефонуйте нам. Наш консультант зв'яжеться з вами протягом робочого дня, щоб відповісти на всі запитання та допомогти обрати відповідну програму.
Консультація
Ми проведемо безкоштовну консультацію, під час якої обговоримо ваші цілі, фізичний стан та очікування. Це допоможе нам підібрати найкращу програму саме для вас та врахувати всі особливості.
Пробне заняття
Відвідайте перше ознайомче заняття, щоб познайомитись з інструктором, атмосферою та методикою викладання. Ви зможете оцінити, чи підходить вам наш формат занять, перш ніж приймати рішення.
Розпочніть практику
Оберіть зручний розклад та почніть регулярні заняття. Наші інструктори будуть супроводжувати вас на кожному етапі, допомагаючи досягати поставлених цілей та насолоджуватись процесом.
500+
Активних учнів
98%
Задоволених клієнтів
5+
Років досвіду
3000+
Проведених занять
Маєте запитання?
Ми зібрали відповіді на найпоширеніші запитання наших учнів. Якщо ви не знайшли відповідь на своє запитання, зв'яжіться з нами через контактну форму.
Чи потрібен попередній досвід занять йогою?
Абсолютно ні! Наші програми спеціально розроблені для людей без будь-якого попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово переходимо до більш складних, коли ви відчуваєте готовність. Кожен учень рухається у власному темпі, і інструктори завжди готові надати додаткові пояснення та підтримку. Головне — ваше бажання покращити своє здоров'я та самопочуття.
Що потрібно брати з собою на заняття?
Для занять вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи. Ми рекомендуємо натуральні тканини, такі як бавовна. Йога-килимки та все необхідне обладнання ми надаємо безкоштовно. Також рекомендуємо взяти з собою пляшку води та невеликий рушник. Заняття проходять босоніж, тому спеціальне взуття не потрібне.
Скільки людей зазвичай у групі?
Ми свідомо обмежуємо розмір груп до 8-12 осіб. Це дозволяє інструктору приділити достатньо уваги кожному учню, коригувати пози та надавати індивідуальні рекомендації. Такий підхід забезпечує максимальну ефективність та безпеку занять. Для тих, хто потребує ще більше персональної уваги, ми пропонуємо індивідуальні заняття.
Як часто потрібно займатися для досягнення результату?
Для помітних результатів ми рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе користь вашому організму. Важлива регулярність практики. З часом ви можете збільшити частоту занять або додати коротку домашню практику. Наші інструктори допоможуть скласти оптимальний графік саме для вас.
Чи можна пропустити заняття та відпрацювати його пізніше?
Так, ми розуміємо, що життєві обставини бувають різними. Якщо ви попередили нас про пропуск заняття заздалегідь, ви можете відвідати інше заняття протягом поточного місяця. Ми маємо гнучкий розклад з ранковими, денними та вечірніми сеансами, щоб ви могли обрати зручний час для відпрацювання.
Зробіть перший крок
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом робочого дня. Ми відповімо на всі ваші запитання та допоможемо обрати найкращу програму саме для вас. Пам'ятайте: ніколи не пізно почати піклуватися про своє здоров'я та благополуччя.
Наша команда готова підтримати вас на кожному етапі вашого шляху до здорового та активного життя. Ми віримо у ваш потенціал та з нетерпінням чекаємо на зустріч з вами на наших заняттях. Разом ми зможемо досягти чудових результатів!
Швидка відповідь
Протягом робочого дня
Безкоштовно
Перша консультація
Форма реєстрації
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом